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19 de Fevereiro – O Dia do Esportista
Todos os anos, no dia 19 de fevereiro, é comemorado o Dia do Esportista. Estimular, conscientizar e prestar homenagem aos diversos tipos de práticas esportivas e os seus benefícios para a saúde é o propósito da data.
O Dia do Esportista surgiu em 6 de julho de 1993 com a criação da Lei n° 8.672, chamada popularmente de Lei Zico. Mais tarde, em 24 de março de 1998, ela seria revogada pela Lei 9.615, chamada de Lei Pelé ou Lei do Passe Livre.
Assim, criou-se o Dia do Desporto, que ocorre em 23 de junho, mesma data em que se comemora o Dia Mundial do Desporto Olímpico. Apesar disso, o dia 19 de fevereiro é dedicado a homenagear a prática do esporte no Brasil até hoje.
Quais as vantagens do esporte para a saúde?
Os benefícios de praticar esporte são reconhecidos em todo o mundo. Afinal de contas, as atividades físicas promovem qualidade de vida ao tornarem o nosso corpo e a nossa mente sãos. Sendo assim, além de proporcionar bem-estar físico, movimentar-se é um meio para aliviar o estresse.
O hábito da prática esportiva, aliado a uma alimentação equilibrada, pode impedir o ganho de peso e evitar problemas de saúde relacionados à obesidade. Além disso, a atividade física reduz as chances de uma pessoa ter outros tipos de complicações, como as doenças cardiovasculares (infarto), o acidente vascular cerebral (AVC) ou até mesmo diabetes tipo 2.
Quem não tem o costume de praticar esporte, pode optar pela academia ou uma caminhada no parque. Mas é importante lembrar que, a depender do tipo de atividade, é preciso uma prévia avaliação médica e a orientação de um profissional.
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Conteúdo adaptado de: https://blog.americanflex.com.br/dia-do-esportista
